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¡Probá la ducha de contraste reafirmante!

¡El verano está a la vuelta de la esquina! Rayos del sol y temperaturas altas nos invitan a pasar tiempo al aire libre y la naturaleza nos seduce con sus aromas. Para esta época te recomendamos un fitness tip para reafirmar los muslos junto a tu Crema de Ducha preferido! Para la ducha de contraste se necesita un poco de coraje, pero vale la pena ya que dinamiza el cuerpo y  robustece el sistema inmunológico.

 

 

  1. Elegí tu Crema de Ducha favorita y aplicalo sobre tus piernas con movimientos circulares en dirección ascendente.

  2. Empezá el proceso de enjuague con agua fría en la pierna derecha, empezando por los tobillos y pasando por el muslo hasta llegar a las nalgas. Lo ideal es aguantar 3 minutos como mínimo.

  3. Repetí el procedimiento con la pierna izquierda.

  4. Después, lo mismo con agua muy caliente.

  5. Hacé varios turnos y al final – ¡brrh! – terminá con agua fría.

  6. Para los muy valientes se puede incluir el tronco: empezá con el antebrazo y llevá el agua hasta el hombro.

  7. Abrigate con una toalla y apreciá los resultados en un par de días.